Hey LSCH Runners!
Het voorjaarsseizoen zit er bijna op! Deze week zijn de laatste reguliere trainingen en sluiten we af met het trainingsweekend op Terschelling.
Nieuwe abonnementen:
Vanaf maandag 1 juli begint het tweede halfjaar, en gaan we ook gewoon meteen dóór met een serie zomerse trainingen, eerst gedurende juli en augustus, en daarna door naar het najaar. Alle trainingen vanaf 1 juli t/m eind december vallen dus weer onder een nieuw kwartaal-of halfjaarabonnement.
Voor velen van jullie betekent dit dat jullie je abonnement mogen verlengen! Doe dit zsm online via onze webshop omgeving, waar je als het goed is al eerder bent aangemeld en al een account hebt.
https://loopsportcentrumhouten.shop/21-groepstraining
Bedenk even of je alleen een “running-abo” wilt, of het “combi-abo”, waarbij je hardlopen plus krachttraining combineert. En dan nog de keuze tussen 1x per week of onbeperkt. De verschillende opties zijn herkenbaar in de webshop.
Zomertrainingen:
Gedurende de maanden juli en augustus hanteren we een iets aangepast rooster voor de wekelijkse trainingen. Er komt natuurlijk ook een trainingsschema, eerst voor juli en augustus, daarna voor de rest van het najaar.
Maandagavond 20.00u: running kort en lang
Woensdagochtend 09.00u: running kort
Woensdagavond 20.00u: running lang
Donderdagavond 19.00u: krachttraining outdoor!
Donderdagavond 20.15u: Easy Jogging (NIET op vrijdagochtend)
Zaterdagochtend 09.00u: Fit op het Fort*
Zondagochtend 09.00u: running variatie
*Wil je meedoen aan de Fit op het Fort training, meld je dan eerst even in de LSCH groepsapp @Fred of direct in een PB.
Hier het overzicht van de trainingen van deze week.
Graag ontvangen we jullie op:
Maandagavond om 20.00 uur
Kort programma: start Piazza Sports
Lang programma: start Piazza Sports
Woensdagochtend om 9.00 uur
Kort programma: start Piazza Sports
Woensdagavond om 20.00 uur
Kort programma: start Piazza Sports
Lang programma: start Piazza Sports
Donderdagavond om 19.00 uur Krachttraining
Start: Piazza Sports, verzamelen bij de grote tafel (bar). Heb je een Piazza Sports pasje dan mag je doorlopen naar boven Zaal 2 naast de trap.
Zelf meenemen: schone binnenschoenen, flesje water en een handdoek.
Vrijdagochtend om 09.00 uur
Easy Jogging: start Piazza Sports
Zaterdagochtend om 09.00 uur
Fit op het Fort: start Fort Everdingen (bootcamp)
carpool: 8.20u Piazza Sports
*SundaySchool om 09.00 uur
Rondje Vijfwal: het strandje, De Rietplas
(*iedere week een andere locatie en een ander soort training)
BUNNIKS MOOISTE
Za 7 september 2019
Op 7 september gaat de 13e editie van Bunniks Mooiste van start.
Dit gezellige hardloopevenement door Bunnik en het mooie buitengebied van Rhijnauwen, vindt plaats op het dorpsplein aan de Langstraat te Bunnik.
6 km en 12 km loop:
Vanaf 13 jaar kun je hieraan deelnemen. Het parcours van 6 km, deels door Rhijnauwen, ligt er prachtig bij. Bij de 12 km loop je dit parcours 2 keer. Voor de 6 en 12 km begint het programma om 17.40 uur, met ook hier een warming-up door Renate. De start van de 12 km is om 18.00 uur, en die van de 6 km om 18.10 uur. De prijsuitreiking begint om 19.00 uur. Deelname (na-inschrijving) is € 10.
Loopsportcentrum Houten:
Lisette zal aanwezig zijn vanaf 17.15u bij het verzamelpunt: Het Wapen van Bunnik.
17.30u Warming up
17.45u startvak 6 en 12 km
18.00u start 12km
18.10u start 6km
En vind je het gezellig om nog even na de loop nog even verhalen uit te wisselen, schuif dan aan bij de borreltafel bij het Wapen van Bunnik:-)
Startnummers:
Tot en met 1 september kun je vooraf inschrijven. Je kunt je startnummer ’s middags op 7 september vanaf 14.00 uur ophalen in de Witte Huisjes aan Kerkpad 3 te Bunnik.
Je kunt je ook nog inschrijven op 7 september in de Witte Huisjes:
van 14.00-16.30 uur voor de Kinderloop en van 14.00-17.30 uur voor de 6 en 12 km en de teamloop.
Ook voor alle niet-lopers belooft 7 september een gezellig evenement te worden, dus neem vooral je familie, vrienden, buren en collega’s mee.
We hopen op een hele mooie dag met goede weersomstandigheden, gesneuvelde parcoursrecords, sportieve deelnemers en een enthousiast publiek. Organisatie en vrijwilligers zijn er in ieder geval klaar voor. Tot ziens bij Bunniks Mooiste op zaterdagmiddag 7 september!
http://bunniksmooiste.nl/inschrijven-bunniks-mooiste/
DE BERENLOOP
In November 2019 waar we weer traditie getrouw naar de Berenloop op Terschelling gaan. Dit jaar van zaterdag 1 nov t/m maandag 3 nov. We verblijven in de Stayokay.
Wil jij een nieuw hardloopdoel, voor jezelf dat pionnetje plaatsen om je trainingen richting te geven, schrijf je in voor de 10 - 21,1 of 42,2km via deze link.
Wil je gebruik maken van ons reisarrangement bootreis, 2 overnachtingen, ontbijt en coaching en superleuke foto’s van jouw weekend en race?! Dat kan nog, er zijn nog enkele plaatsen beschikbaar. Kosten €190,- p/p. Laat ons weten dat je mee gaat via de app.
LSCH Hardloopkalender
Zondag 7 juli
KLM Urban Trail Den Haag
5 - 10 km
Zondag 14 juli
Leenderbos Trail (Leende)
12 - 21 - 32 - 42 - 50 km
Zondag 2 augustus
Pride Run Amsterdam
5 - 10 - 21 km
Zaterdag 10 augustus
Groesbeek Trail
12 - 24 km
Zondag 11 augustus
Stortemelk Halve marathon Vlieland
21km
Zsterfdag 17 augustus
Amerongse berg Trail
10 - 20 km
Zaterdag 7 sept
Bunniks Mooiste
6 - 12 km
Wil je vrijblijvend informatie over running, training of coaching,
mail, bel of app ons: 06 1418 3772 - 06 4853 6423
Comments