Hey LSCHRunners
Wow, wat een mooi weekend vol sportieve activiteiten. Fit op het fort, Trailrun, Runningtherapie en als kers op de taart de Rotterdam Marathon.
Voeding, vocht en gear all checkt, klaar voor de dag van de waarheid. De sfeer is prikkelend, opzwepend en de adrenaline klotst door de aderen. En om 10.00 uur worden de lopers weggeschoten voor 42 km en 195 meters start to finish.
Rotterdam staat bekend om onvoorspelbare temperaturen, vaak net te hoog voor de tijd van het jaar, en ook dit jaar loopt de temperatuur al snel op. Aandacht voor de vochtbalans, wellicht ook aanpassing van de plannen. Hoofd overgieten met water, natte spons in de nek en natte shirts, alles om maar koel te blijven.
Mike Tyson, voormalig wereldkampioen boksen, zei al: “Everybody has a plan untill they get hit.” Wist hij veel, dat niet alleen boksers maar ook de man met de hamer rake klappen kan uitdelen. In normale omstandigheden staat hij je op te wachten rond de 30 km, maar vandaag was hij de meute alvast een eind tegemoet gelopen.
Na 2 uur en 4 minuten en 10 seconden passeert de Keniaan Marius Kipserem de finishlijn, een parcoursrecord. Zoals de meesten mogen onze lopers dan nog een ruime twee uur genieten van de prachtige ambiance. Genieten is misschien niet het beste woord, maar uiteindelijk zijn ze allemaal een geweldige ervaring rijker. Mooi gedaan allemaal.
Hier weer het overzicht van de trainingen van deze week.
Graag ontvangen we jullie op:
Maandagavond om 20.00 uur
Kort & Lang programma: start Piazza Sports
Woensdagochtend om 9.00 uur
Kort programma: start Piazza Sports
Woensdagavond om 20.00 uur
Kort programma: start Piazza Sports
Lang programma: start Piazza Sports
Donderdagavond om 19.00 uur Krachttraining
Start: Piazza Sports, verzamelen bij de grote tafel (bar). Heb je een Piazza Sports pasje dan mag je doorlopen naar boven Zaal 2 naast de trap.
Zelf meenemen: schone binnenschoenen, flesje water en een handdoek.
Donderdagavond om 20.15 uur
Easy Jogging: start Piazza Sports
Vrijdagochtend om 09.00 uur
Easy Jogging: start Piazza Sports
Zaterdagochtend om 09.00 uur
Fit op het Fort: start Fort Everdingen (bootcamp)
carpool: 8.20u Piazza Sports
*SundaySchool 0m 9.30u
Yoga & Running: locatie volgt nog
(*iedere week een andere locatie en een ander soort training)
LSCH Hardloopkalender
Zondag 14 april
KLM Urban Trail Groningen
10 km
Zondag 14 april
Enschede Marathon
5 - 10 - 21,1 - 42,195 km
Maandag 15 april
Boston Marathon
42,195 km
Zondag 22 april
De halve van de Haar
5 - 10 - 21,1 km
Zondag 28 april
Antwerp 10 Miles
5 - 10 EM - 42,195 km
Zondag 5 mei
Salomon Koning van Spanje Trail Gulpen
10,7 - 22 -42,5 km
Zondag 12 mei
Utrecht Marathon
10 - 21,1 - 42,195 km
Zondag 19 mei
Leiden Marathon
2 - 10 - 21,1 - 42,195 km
Zondag 26 mei
Vestingloop Den Bosch
5 - 10 - 15 km
tot zover....
Wil je vrijblijvend informatie over running, training of coaching, gebruik dan niet dit formulier, maar stuur een mailbericht, bel of app ons: 0614283772 - 0648536423
Comments