Maak een afspraak met Lisette of Fred voor een traject van individuele trainingen op basis van jouw wensen en behoeften. We kunnen binnen trainen, en/of buiten, overdag, 's avonds of in het weekend. 

Veel hardlopers hebben zichzelf eigenlijk nog nooit ZIEN hardlopen! Een professionele video-analyse van je loopstijl, plus techniek oefeningen, werkt blessure-preventief en kan je bovendien sneller maken!

Running therapie is het inzetten van hardlopen ten behoeve van het (overbelaste) brein. Het is een therapievorm waarbij je met je lichaam bezig bent, maar de effecten ervan zal je met name op psychisch gebied ervaren.

Een goede manier om de intensiteit van je trainingen te bepalen en te volgen is gebruik te maken van hartslagmeting. Je kunt dan nauwkeurig het tempo aanhouden dat past bij het type training, zoals een intervaltraining of een duurloop. 

De één traint het liefste 'op gevoel', de ander laat zich graag sturen door een schema.

Een schema brengt regelmaat en structuur in een trainingsperiode, en zorgt voor een verantwoorde opbouw en afwisseling van de trainingsarbeid.

​Geef een training als cadeau! Een originele verrassing voor je partner, je sportmaatje of je collega... laat ze lekker een uurtje sporten met Lisette of Fred en kies voor een geheel eigen invulling. Een personal training binnen of buiten, een looptraining in de bossen, of een video-analyse met looptechnische oefeningen. Bedenk het maar, wij voeren het graag voor je uit!